MARCHE AQUATIQUE, YOGA VINYASA ...Sport, Santé, Bien-Etre ... en Riviéra Bretonne.
 MARCHE AQUATIQUE, YOGA VINYASA                               ...Sport, Santé, Bien-Etre ... en Riviéra Bretonne. 

MARCHE AQUATIQUE Aquasport en mer YOGA VINYASA et Bien-Etre : Activités aquatiques en mer et Vinyasa Yoga / Health Sea, Seafitness & Wellness, Vinyasa Yoga

Parce que l'Eau de mer est source de bien-etre. La pratique physique et sportive nous aide à nous sentir mieux. Elle est de plus en plus preconisée, comme véritable therapie non medicamenteuse pour un grand nombre de maux et maladies actuelles , ... et parce que le bonheur est le but de la vie (Dalai-Lama).

 

L'idée est simple. Allier les nombreux bienfaits des activités aquatiques

et reconnus par tous (notemment du corps médical, kinésitherapeutes, et des preparateurs physiques...) :

L'eau porte et soulage le poids du corps. S'entrainer dans l'eau de mer permet de se muscler en respectant ses articulations, de travailler tout en amplitude (la souplesse articulaire etant facilitée par la portance de l'eau), de developper en douceur son souffle, sa VMA, ses capacites cardio-pulmonaires (exercices d'aquarunning adaptés), dans l'eau la flexibilité est facilitée, l'eau (et à fortiori l'eau de mer de pleine nature), procure détente et bien-être... 

 

et ceux bien connus depuis l'antiquité de l'eau de mer et de l'air marin (ions négatifs).

 

En Finistère Sud, vous pourrez pratiquer sur la plage de Kerleven, propice et adaptée, bien exposée Sud, au fond de la Baie abritée de la Forêt -Fouesnant, entre Quimper et Concarneau, non dangereuse (plage plate au sable fin, non exposé aux vagues et à la houle, ou autres courants et baines à eviter, sans rocailles), 

=> des activités de mise en forme et de bien-être, sur la plage et aquatiques dans l'eau de mer, Aquasport de plein air, Aquafitness en mer, Watertraining, Beachfitness, Cardio-Training, Stretching.

 

En tant qu'Educateur sportif impliqué et Athlète passionnée, j'organis chaque séance en 3 temps  :

- Un echauffement (articulaire et cardio) sur la plage en douceur et complet 

- Un entrainement dans l'eau de 50min à 1h inspiré des series en natation course, et des mouvements d'aquafitness (renforcement musculaire et cardio-training),

- Stretching de fin séance pour faciliter la récupération et surtout, à chaud pour augmenter, l'amplitude articulaire (à terme par une pratique régulière), facteur de détente et de bien-être.

 

 

 

Des equipements isothermiques pourront être fournis sur réservation. L'encadrement est professionnel, Une Labellisation Sport Santé Bien-etre a été attribuée à Aquasport Seafitness pour ses activités par l'Agence Régionale de la Santé, afin d'accueil des publics porteurs de maladies chroniques (diabète, hypertension, pbs cardio-vasculaires...). Un certificat medical sera demandé à tous à l'inscription.

 

Omana RIOTTE, Coach & Athlet, et passionnée de la mer et des sports d'eau.

Seafitness & Wellness for all ! Because Sea and sport cures all !

Seafitness Aquatraining Cardio Stretch : Sport Santé Bien-Etre

La pratique régulière d'une activité physique en eau de mer permet d'entretenir sa forme, son corps en douceur, ressource et apaise ... La forme et le souffle s'améliorent, le corps est tonifié, le bien-être savouré !

 

Cette nouvelle pratique sportive, de pleine nature, est accessible à tous, et très complète (au niveau du renforcement musculaire en profondeur, du developpement cardio-vasculaire avec un travail en interval training au cours des séances) et peut repondre aux objectidfs de chacun avec des programmes différents :

 

=> Entretien de la condition physique,

=> Remise en forme,

=> Objectifs tonification musculaire, raffermissement de la silhouette

=> Perte de calories programme minceur, associé à une alimentation      adaptée

=> Reprise après arrêt du sport (grossesse, blessure),

=> Objectif sportif optimisation des performances sportives, séances VMA

=> Intégration dans un programme physique général

=> Détente & bien-être...

 

 

 

AquaSport / SeaFitness

Sport Santé Bien-Etre

Omana RIOTTE

omana.riotte@gmail.com

Tél: 0638214933

Horaires et actualités

Planning Prochaines séances Aquasport en mer et Bien-être / Seafitness & Wellness

Lundi 20 Février Coeff 36 BM 17h59 Vent de NW 7-13 noeuds. 14h30-16H

Mercredi 22Février 14h30-16H

Samedi 25 Février 11-12h30

Plage de Kerleven

PORT-LA-FORET (Rdv devant Centre nautique de kerleven Asptt).

 

Accessible à tous. Prêt d'equipement isothermique en néoprène sur réservation. 

Inscription à l'année, au trimestre, A la séance, en

Carte 10 séances "Beachsport & Bien-être"

 

=> OutdoorTraining en mer et surla plage en séances collectives
=> Programmes personnalisés en fonction de vos objectifs et coaching personnel.
=> Entretien de la condition physique,
=> Remise en forme,
=> Objectifs tonification musculaire, raffermissement de la silhouette
=> Perte de calories programme minceur, associé à une alimentation      adaptée
=> Reprise après arrêt du sport (grossesse, blessure, maladies...),
=> Objectif sportif optimisation des performances sportives, 
=>Intégration dans un programme physique général

=> Détente & Bien-être...

 

A très bientôt dans l'eau !
-> Enjoy watersea,
-> Enjoy watersport.

Omana RIOTTE
Tél : 06.38.21.49.33
www.seafitness.fr