MARCHE AQUATIQUE - CARDIO-FITNESS - YOGA VINYASA ...Sport, Santé, Bien-Etre ... en Riviéra Bretonne.
MARCHE AQUATIQUE - CARDIO-FITNESS - YOGA VINYASA                 ...Sport, Santé, Bien-Etre ... en Riviéra Bretonne. 

MARCHE AQUATIQUE BEACH YOGA CARDIO FITNESS EN MER ... Seafitness en Finistère

Vous avez besoin d'activité physique, de pleine nature et de bien-être ?

Que vous soyiez en phase de reprise d'activité physique, ou sportif aguerri même athlète, que vous habitiez sur la côte ou que vous profitiez de la mer et de la plage en vacances, ouvrez-vous sur l'océan, ressourcez-vous dans le Grand Bleu, laissez-vous guider par un coach à la plage.

En Finistère Sud vous pourrez pratiquez vos activités à ciel ouvert : MARCHE AQUATIQUE, BEACH YOGA CARDIO FITNESS EN MER.

 

Parce que l'Eau de mer est source de bien-etre. La pratique physique et sportive nous aide à nous sentir mieux. Elle est de plus en plus preconisée, comme véritable therapie non medicamenteuse pour un grand nombre de maux et maladies actuelles , ... et parce que le bonheur est le but de la vie (Dalai-Lama).

 

L'idée est simple. Allier les nombreux bienfaits des activités aquatiques, 

et reconnus par tous (notemment du corps médical, kinésitherapeutes, et des preparateurs physiques...) et de l'eau de mer.

L'eau porte et soulage le poids du corps. S'entrainer dans l'eau de mer permet de se muscler en respectant ses articulations, de travailler tout en amplitude (la souplesse articulaire etant facilitée par la portance de l'eau), de developper en douceur son souffle, sa VMA, ses capacites cardio-pulmonaires (exercices cardio adaptés). Dans l'eau la flexibilité est facilitée, l'eau (et à fortiori l'eau de mer de pleine nature), procure détente et bien-être... 

Depuis l'antiquité l'eau de mer et l'air marin (ions négatifs) sont appréciés pour leurs vertus sur la santé, et le mental.

 

En Finistère Sud, vous pourrez pratiquer un concept de "Sport Bien-Etre" complet pour le corps et l'esprit. Le lieu de pratique principal est la plage de Kerleven, propice et adaptée, bien exposée Sud, au fond de la Baie abritée de la Forêt -Fouesnant, entre Quimper et Concarneau, sécurisée et sans obstacles (plage plate au sable fin, non exposé aux vagues et à la houle, ou autres courants et baines à eviter, sans rocailles), des activités de forme et de bien-être.

 

Chaque séance de 1h30 se construit en plusieurs temps  :

- Le YOGA sur la plage est utilisé pour un echauffement dynamique complet (articulaire et cardio) et en douceur. Et également en fin de séance pour favoriser la souplesse et l'amélioration de l'amplitude articulaire, l'equilibre, et favoriser la récupération, la détente et la relaxation

- Un entrainement CARDIO FITNESS dans l'eau de 1h inspiré des series en natation course, et des mouvements d'aquafitness (renforcement musculaire et cardio-training),

 

 

 

Une Labellisation Sport Santé Bien-etre a été attribuée à Aquasport Seafitness pour ses activités par l'Agence Régionale de la Santé, afin d'accueil des publics porteurs de maladies chroniques (diabète, hypertension, pbs cardio-vasculaires...). Un certificat medical sera demandé à l'inscription.

 

Seafitness & Wellness for all ! Because Sea and Sport heal !

Seafitness Aquatraining Cardio Stretch : Sport Santé Bien-Etre

La pratique régulière d'une activité physique en eau de mer permet d'entretenir sa forme, son corps en douceur, ressource et apaise ... La forme et le souffle s'améliorent, le corps est tonifié, le bien-être savouré !

 

Cette nouvelle pratique sportive, de pleine nature, est accessible à tous, et très complète (au niveau du renforcement musculaire en profondeur, du developpement cardio-vasculaire avec un travail en interval training au cours des séances) et peut repondre aux objectidfs de chacun avec des programmes différents :

 

=> Entretien de la condition physique,

=> Remise en forme,

=> Objectifs tonification musculaire, raffermissement de la silhouette

=> Perte de calories programme minceur, associé à une alimentation      adaptée

=> Reprise après arrêt du sport (grossesse, blessure),

=> Objectif sportif optimisation des performances sportives, séances VMA

=> Intégration dans un programme physique général

=> Détente & bien-être...

 

 

 

AquaSport / SeaFitness

Sport Santé Bien-Etre

Omana RIOTTE

omana.riotte@gmail.com

Tél: 0638214933

Horaires et actualités

Planning Prochaines séances

 

Dimanche 30 avril Au vue des conditions météo... je propose un cours de yoga dynamique à l'etage du CNK 10H45-12h meme heure.

 

Prochaine le 3 mai

>Marche Aquatique/Seafitness

- Lundi,Mercredi, Vendredi 

14h30-16h

DIMANCHE MATIN : 10h45-12h15

Accessible à tous. Prêt d'equipement isothermique en néoprène sur réservation. 

>Yoga 

> Mardi Vinyasa Yoga 18h30-19h45

> Mercredi Restorative Yoga 17h-18h

Plage de Kerleven 

PORT-LA-FORET (Rdv devant Centre nautique de kerleven Asptt)

 

Inscription à l'année, au trimestre, A la séance, en

Carte 10 séances "Beachsport & Bien-être"

=> OutdoorTraining en mer et sur la plage en séances collectives
=> YOGA dynamique Vinyasa 
=> Programmes personnalisés en fonction de vos objectifs et coaching personnel.
=> Entretien de la condition physique
=> Remise en forme, Santé
=> Objectifs tonification musculaire, raffermissement de la silhouette
=> Perte de calories programme minceur, associé à une alimentation      adaptée
=> Reprise après arrêt du sport (grossesse, blessure, maladies...),
=> Objectif sportif optimisation des performances sportives, 
=>Intégration dans un programme physique général

=> Détente & Bien-être...

 

A très bientôt dans l'eau !
-> Enjoy watersea,
-> Enjoy watersport.

Omana RIOTTE
Tél : 06.38.21.49.33
www.seafitness.fr