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Activités

La pratique régulière d'une activité physique en eau de mer permet d'entretenir sa forme, son corps en douceur, ressource et apaise ... La forme et le souffle s'améliorent, le corps est tonifié, le bien-être savouré !

Nous avons tous besoin d'activité physique et de nature pour être en bonne santé, en pleine forme et se sentir bien, et en harmonie.

Que vous soyez en phase de reprise d'activité physique, ou sportif aguerri et même athlète, que vous habitiez sur la côte ou que vous profitiez de la mer et de la plage en vacances, ouvrez-vous sur l'océan, ressourcez-vous et pratiquez votre activité physique et sportive dans le Grand Bleu !

En finistère Sud, Riviéra bretonne vous pourrez pratiquer à ciel ouvert : MARCHE AQUATIQUE, BEACH YOGA CARDIO FITNESS et AQUACARDIOSCULT EN MER à La-Forêt-Fouesnant Kerleven, Fouesnant Cap-Coz, BENODET Le Trez.

Parce que l'Eau de mer est source de bien-être. La pratique physique et sportive nous aide à nous sentir mieux. Elle est de plus en plus préconisée, comme véritable thérapie non médicamenteuse pour un grand nombre de maux et maladies actuelles , ... et parce que le bonheur est le but de la vie (Dalai-Lama).

L'idée est simple. Allier les nombreux bienfaits des activités aquatiques, de la marche aquatique, de l'aquagym, et des aquasports, reconnus par tous (notamment du corps médical, kinésithérapeutes, des préparateurs physiques...) et les innombrables bienfaits de l'eau de mer sur la santé (physique et psychologique CF: Conférence Marche Aquatique Biarritz et "Healthsea").

Depuis l'antiquité l'eau de mer et l'air marin (ions négatifs) sont appréciés pour leurs vertus sur la santé, et le mental. L'eau porte et soulage le poids du corps. S'entrainer dans l'eau de mer, pratiquer la marche aquatique et le cardiofitness en mer, permet de se muscler en respectant ses articulations, de travailler tout en amplitude (la souplesse articulaire etant facilitée par la portance de l'eau), de developper en douceur son souffle, sa VMA, ses capacites cardio-pulmonaires (series et exercices de cardiotraining adaptés). Dans l'eau la flexibilité est facilitée, et l'eau (et à fortiori l'eau de mer de pleine nature), procure détente et bien-être...

Vous pourrez pratiquer un concept de "Sport Bien-Etre" ou "Mind&Body Fitness" complet pour renforcer le corps et l'esprit. Le lieu de pratique principal est la plage de Kerleven, propice et adaptée toute l'année quelque soit les conditions météorologiques, bien exposée Sud, au fond de la Baie abritée de la Forêt -Fouesnant, entre Quimper et Concarneau, sécurisée et sans obstacles (plage plate au sable fin, non exposé aux vagues et à la houle, ou autres courants et baines à eviter, sans rocailles).

Chaque séance de 1h30 se construit en plusieurs temps :

  • Le YOGA sur la plage ou "BeachYoga" est utilisé pour un échauffement dynamique complet (articulaire et cardio) et en douceur. Egalement en fin de séance pour favoriser la souplesse et l'amélioration de l'amplitude articulaire, l'équilibre, faciliter la récupération, la détente et la relaxation.
  • Un entrainement complet de type CARDIO FITNESS Marche Aquatique dans l'eau de 1h inspiré des séries en natation course, et des mouvements d'aquafitness (renforcement musculaire et cardio-training),

Une Labellisation Sport Santé Bien-etre a été attribuée à Aquasport Seafitness pour ses activités de Marche Aquatiquefitness en mercardio-training et Yoga par l'Agence Régionale de la Santé, afin d'accueil des publics porteurs de maladies chroniques (diabète, hypertension, pbs cardio-vasculaires...). Un certificat medical sera demandé à l'inscription.

Et parce que le but de la vie est le bonheur (Dalai Lama).

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