Activités | Yoga en entreprises
Enseignement des techniques de Pranayama / techniques de respiration et de contrôle de la force vitale, exercices physiques et enchaînements fluides et tonifiants de postures ou asanas synchronisés sur la respiration, techniques de relaxation, méditation.
Prenez soin de vos salariés ! Offrez leur une pause Sport et Bien-être bien méritée dans une journée bien chargée.
- Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise ?
- Les apports du yoga en entreprise...
- A qui s’adresse cette animation ?
Cette discipline de bien-être, permet d’éliminer le stress à sa source. De plus, le yoga est une science holistique complète originaire de l’Inde qui procure une réelle sensation de bien-être immédiate. Le Yoga contribue également à un développement harmonieux de la personnalité..
Le yoga se base sur le principe de la coordination entre respiration, mouvements et concentration, et offre les clés d’une vie heureuse et harmonieuse par la pratique d’exercices de respiration, d’exercices physiques, de relaxation et de méditation.
- Améliorer l'efficacité au travail et la productivité
- Freiner l'absentéisme, et le Turn-Over
- Faire progresser l'état de santé et la satisfaction personnelle au travail
La pratique régulière du yoga permet également d’améliorer sa condition physique, sa posture en sollicitant des muscles oublies pendant les heures de travail de fortifier et assouplir le corps, et ainsi prévenir les risques de maladies musculo-squelettiques et renforcer le système immunitaire et la résistance aux maladies.
Les cours de Yoga offrent les outils nécessaires pour mieux gérer le stress, les émotions. Le yoga et la méditation aident à la concentration. Et développent ainsi la créativité et la productivité. Créer et consolider des liens et un esprit d'équipe améliorant la qualité des rapports humains
A tous les salariés qui veulent profiter de leur pause pour se décontracter, relâcher les tensions, pratiquer une activité complète. Je propose des cours de yoga adaptés et accessibles à tous, et des ateliers Méditation (de 20 min à 1h).
