Vous pratiquerez le vinyasa yoga, en petits groupes, avec professeur certifié yoga alliance, labellisé Sport Santé Bien-Etre, dans un cadre exceptionnel (salle vue mer à port-la-foret, et sur les plages de la Riviéra Bretonne en Juillet et Aout).

Le programme des cours est basé sur la pratique d'exercies physiques, postures ou asanas, d'un enseignement des techniques de Pranayama et de l'énergie vitale, énergie positive, Méditation (Dhyana) et Relaxation.

Le YOGA est une science holistique, une science complete du bien-être veille comme la nature et qui s'inspire de la la nature. On trouve ses premieres traces en INDE dans les Veda (-10000 ans).

Le Vinyasa YOGA plus spécifiquement enseigné ici est un enchainement dynamique de postures ou asanas synchronisé sur la respiration.

Cette pratique permet de tonifier son corps, de réequilbrer ses energies de façon positive, d'entretenir sa santé physique. Vous serez initié également aux techniques de RELAXATION (techniques de respiration) Pranayama, et a la méditation. A l'issue de la séance vous vous sentirez profondément relaxé et détendu, tonifié, et plein d'energies positives.

Vous obtiendrez les clés, au cours des cours collectifs, pour pouvoir utiliser le Yoga dans votre quotidien, creer vous-meme votre Yoga Flow ou enchainements d'asanas en fonction de vos besoins au quotidien. Afin de mieux gérer vos émotions, apaiser votre esprit ou que que vous soyiez, renforcer votre corps, vous muscler, améliorer votre souplesse votre equilibre, et ainsi votre bien-être et votre liberté votre santé et votre longévité !